什么是益生菌 益生菌，也称为“有益生物”，是指生存在人体内具有正向作用的微生物，包括和酵母菌等。这些微生物能够为人体提供不同形式的益处，如增进力、调节肠道菌群平衡等。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。 为什么我们需要益生菌 我们的身体充满了许多微生物，其中有一些是有益的，而有些则是有害的。如果一直保持身体内有益微生物的优势，对身体的好处是显而易见的。例如，益生菌可以增强我们的力、提高人体对营养物质的吸收能力、促进肠道蠕动、降低等发风险。同时，由于现代人习惯性地选择高热量、高脂肪、低纤维的食物，常常会导致肠道菌群失衡，益生菌的补充可以促进菌群平衡，并肠道。 益生菌的功效 益生菌具有多种功效，以下是几个常见的例子：...