什么是益生菌？ 益生菌是指那些对人体健康有好处、能够改善肠道内微生态平衡的菌群。这些菌群可通过口服、饮食、软膳食物或制剂等方式被摄入到人体内而发挥功效。 益生菌的好处 益生菌对人体有许多好处，下面我们一一介绍。 改善肠道微生态平衡 益生菌通过抑制或竞争对手菌群的生长，降低肠道内有害菌群数量，维持肠道内菌群平衡，从而改善肠道健康。益生菌还可以促进肠道黏膜细胞的生长，增强肠道黏膜屏障的完整性，从而有效肠道与，减轻肠道反应。 调节系统 益生菌可以刺激人体巨噬细胞、淋巴细胞、自然杀伤细胞等细胞的产生和活性，增强机体力。此外，益生菌还能调节系统发挥适切，促进自身的维持和调节，降低反应和自身性风险。 帮助消化吸收营养物质 益生...