什么是益生菌 益生菌又称为“好菌”，是指对人体有益的活菌，能够在肠道内生存并繁殖。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，在对抗有害菌、促进肠道健康、增强力等方面起到了重要作用。 益生菌的作用 益生菌的作用主要有以下几个方面： 维护肠道生态平衡。益生菌能够在肠道内与有害菌竞争营养物质和生存空间，从而限制有害菌繁殖，维护肠道生态平衡。 促进营养物质吸收。益生菌能够分解食物中难以消化的物质，释放出有益的营养物质，从而促进营养物质的吸收。 提高力。益生菌能够增加乳酸和醋酸等有机酸的产生，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，同时还能够刺激肠道系统，提高力。 益生菌的用途 益生菌在医学上有着广泛的用途，主要包括以下...