什么是益生菌？ 益生菌，是指对宿主有益的。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌株能够调节肠道环境，增强肠道力，帮助身体抵抗有害和其他原体。 成人为什么需要服用益生菌？ 肠道是人体内大的器官，它维持着人体各种重要的生理功能。肠道中有着大量的微生物群，而它们的平衡状态对人体健康至关重要。当肠道菌群失去平衡时，容易引起多种，如肠胃功能紊乱、力下降等。此时，补充足够的益生菌可以恢复肠道微生态平衡，保持身体健康。 成人服用益生菌的适当剂量是多少？ 每种益生菌都有自己的优点和适用范围，因此服用益生菌之前建议先咨询医生或营养师。一般来说，多数成人每日摄入10亿到100亿个益生菌，可以获得良好效果。剂量因人而异，受到年龄、身体...