什么是益生菌？ 益生菌，又叫“有益生物”，是指具有一定数量和一定活性的微生物菌群，可以在人体内定居并且对人体产生益处的。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以促进肠道蠕动、帮助消化、增强力等。 为什么需要益生菌？ 现代生活中，人们食用过多加工食品、、抗生素等，不仅导致肠道菌群失衡，也会影响身体健康。 而益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，可、、等肠道问题，还能消除、保护口腔健康。 何时需要补充益生菌？ 益生菌并不是每个人都需要大量补充。一般来说，如果你： 饮食不够健康，或缺乏膳食纤维等食物成分； 长期服用抗生素、激素等； 曾经患有肠道问题，如性肠、肠易激综合症等；...