五种益生菌，呵护肠道健康 益生菌是一种有益的微生物，能够帮助维持人体肠道健康，改善肠道微生态环境。此外，益生菌还有助于提高力、促进营养吸收等功效。下面介绍五种常见的益生菌，以及它们的功效。 1. 双歧杆菌Bifidobacterium 双歧杆菌是一种常见的益生菌，其主要功效有： 调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长 促进钙质吸收，帮助维持骨骼健康 改善问题，促进肠道蠕动 增强肠道力， 2. 乳酸菌Lactobacillus 乳酸菌是一种常见的益生菌，其主要功效有： 调节肠道酸碱度，防止有害菌生长 维护肠道黏膜屏障，反应 促进葡萄糖代谢，有助于控制水平 减少肠道气体产生，缓解问题...