益生菌是什么？ 益生菌也称为“有益菌”，是一类对宿主有益的微生物，通常居住在人体道、、系统和生殖道等部位。益生菌与人体之间存在着共生关系，可以促进消化吸收、增强力、维持肠道健康等，被誉为“肠道健康之友”。 为什么要吃益生菌？ 现代人的生活方式和饮食结构都发生了很大变化，常常会导致肠道功能紊乱、肠道菌群失衡等问题。肠道菌群失衡会导致力下降、容易、、、、等问题。此时，服用益生菌就可以帮助肠道菌群重新恢复平衡，提高力，促进排泄等。 益生菌的种类和来源 益生菌的种类很多，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以从日常的食物如酸奶、酵母发酵食品、泡菜中获取，也可以通过制剂形式如口服益生菌胶囊、口服液等获得，常见的品牌有妈咪...