益生菌吃了效果好吗？ 随着健康意识的不断提高和对身体健康的重视，益生菌已渐渐成为了人们日常生活中的一种必需品。但是，相信仍有很多人对益生菌并不熟悉，也不知道它是否真的有用。那么，接下来就让我们来了解一下吧。 益生菌是什么？ 益生菌，英文名为Probiotics，是一种有助于人体健康的活菌。它们存在于人体自然系统中，能够通过增强肠道菌群的平衡和功能来提升人体力，促进营养物质的吸收，降低肠道的发生。 益生菌的来源 益生菌可分为食品来源和药品来源两大类。食品来源包括酸奶、脱脂奶、奶酪、发酵豆制品、发酵饮料等，而药品来源包括口服、栓等配方制剂。 益生菌的功效 益生菌具有多种功效，下面我们分别来介绍一下。 促进消化 益生菌可...