什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于人体自然菌群中，包括肠道、口腔、等处。其中常见的菌种包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们能够抑制有害菌的生长，帮助调节肠道微生态平衡。 益生菌的作用 益生菌的作用非常多样，主要有以下几个方面： 调节肠道菌群：益生菌能够与有害菌竞争营养，减少有害菌数量，使肠道微生态环境更加稳定。 提高力：益生菌能够刺激系统，增加系统抵御和的能力。 促进营养吸收：益生菌能够分解食物中难以被人体吸收的部分，增加人体对营养物质的吸收率。 降低：益生菌能够分解饮食中的，降低液中含量。 改善情绪：益生菌能够影响人体系统，产生一定的作用，改善情绪。 益生菌的应用...