为什么要补充益生菌？ 益生菌是指对人体有益的，它们生活在肠道中，可以维持肠道健康，促进消化、吸收营养物质，同时还有助于系统的正常功能。 由于现代人饮食结构的改变、环境污染的增加等因素，很容易导致肠道微生态失衡，从而导致道问题。补充益生菌能够调整肠道的菌群平衡，保护肠道健康。 如何选择益生菌制剂？ 市面上的益生菌制剂多种多样，有妇孺专用的，也有针对特定症状的。选择益生菌制剂时，应参考以下几个方面： 1、菌种——益生菌的种类很多，每种益生菌的功效也不同。一些益生菌更适合和改善特定的。比如，双歧杆菌可以帮助缓解，而乳酸菌可以提高力。 2、数量——每种益生菌的数量也是非常重要的。因为益生菌太少，可能无法起到预期的效果。而益生菌过...