益生菌对人体的作用 正常情况下，人体肠道内有大量的，包括有益菌和有害菌。如果有害菌数量过多，就会导致肠道菌群失衡，引起和其他相关问题。而益生菌就是一种可以帮助调节肠道菌群的类似的微生物。益生菌有以下几种作用： 帮助消化：益生菌有利于肠道内的食物消化和吸收，可以减缓等问题。 增强力：益生菌可以刺激系统，防止有害菌滋生。 改善肠胃健康：益生菌可以减少、胃灼热等问题的发生。 益生菌摄入是否有副作用？ 如果益生菌的摄入量过高，就会引起副作用。这些副作用包括： ：如果益生菌摄入量过高，肠道内数量增加会导致。这种一般会在停止摄入益生菌后自然消失。 ：某些人对益生菌，摄入后可能会引起反应，包括发痒、肿胀、急促等...