什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。人体内存在着大量的“肠道微生物群”，它们在维持人体健康、中发挥着重要作用。益生菌能够通过口服、饮食等方式进入肠道，调节肠道微生物群，维护肠道健康。 肠道微生物群的重要性 肠道微生物群是人体内存在量多的微生物，它们存在于肠道中，对人体有着重要的影响。肠道微生物群能够调节系统、维持肠道黏膜屏障、促进食物消化等功能。同时，肠道微生物群还能够合成维生素、抑制原微生物生长等。肠道微生物群的失衡，会导致肠道及全身性。因此，维持肠道微生态平衡非常重要。 益生菌制变对肠道微生态的调节作用 将益生菌引入肠道，能够调节肠道微生态平衡，维持肠道健康。首先，益生菌能够抑制...