走进益生菌世界 健康的肠道是人们身体健康的基石，促进肠道健康的益生菌被广泛使用。然而，益生菌的世界并非那么简单，因此，将会带领大家深入了解益生菌和肠道健康，通过益生菌之旅，帮助你选择适合自己的肠道保健方法。 益生菌是什么？ 益生菌是指对人类有益的和酵母菌，这些微生物主要居住在肠道中。益生菌与人类之间形成了一种共生关系，益生菌提供营养和保护肠道不受有害的侵害，而人类则为益生菌提供温暖和食物。 益生菌的种类 益生菌的种类有很多，常见的种类包括乳酸菌和双歧杆菌。可以从酸奶、乳酸饮料、酪酸等有机物中获取乳酸菌，双歧杆菌则主要来源于酸奶和益生菌饮料。除此之外，还有一些其他种类的益生菌，例如：嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、球菌等等。 什么...