什么是益生菌？ 益生菌又称为“友善菌”，是指能够在人体内生长繁殖，对人体有益的菌群。 在消化道内，益生菌能够抵御有害菌对人体的侵害，维持肠道菌群平衡，调节系统，提高人体。 目前为常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。 益生菌与健康的关系 随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肠道菌群失衡成为现代人面临的一种健康难题。 肠道菌群失衡不仅会导致肠胃不适，还会引发多种，如肠、等。 而益生菌就是调节肠道菌群平衡的佳选择。 通过食用含有益生菌的食品，如发酵豆奶、酸奶等，能够增加益生菌在肠道内的数量，维持肠道菌群平衡。 益生菌糖果的制作方法 了解了益生菌的重要性，我们就可以开始自己动手制作营养丰富的益生菌糖果了！...