什么是益生菌 益生菌是指能够在肠胃道内生存并产生有益的影响的。与有害相应的是，益生菌是对人体健康非常有帮助的微生物，在多种方面都有作用，例如帮助调节肠道菌群、增强力等等。然而，近的研究也发现，益生菌也可以对口腔健康有益。 益生菌如何保护牙齿 在口腔中，有一种叫做牙菌斑菌。这种能够粘附在牙齿表面，然后产生酸性物质，侵蚀牙釉质，导致龋齿的形成。然而，近的研究表明，有一些益生菌可以抑制牙菌斑菌的生长，进而保护牙齿的健康。其中常见的益生菌是乳酸菌和双歧杆菌，它们不仅都可以抑制牙菌斑菌，还能够增强唾液对口腔的清洁作用，帮助加速齿釉质的修复。 如何摄入足够的益生菌 乳酸菌和双歧杆菌常见于我们平时摄入的一些食物之中，例如酸奶、发酵食品、...