益生菌上限多少亿 益生菌是一种有益于人体健康的菌种，它们存在于人体内，能够调节肠道菌群，维持肠道健康。但是，过量摄入益生菌也会对人体造成不良影响。那么，益生菌安全摄入量上限是多少亿？ 益生菌安全摄入量 益生菌安全摄入量因人而异，一般来讲，每日摄入量不应超过100亿CFU（菌落形成单位）。对于正常人来说，每天摄取30亿到50亿CFU的益生菌就已经足够。如果使用益生菌补充剂，建议遵守产品说明上的使用量规定，不要超量食用。 益生菌“太多”会怎样？ 如果超量摄取益生菌，会产生以下几种不良反应： 1.道不适：过量的益生菌会引起肠胃道不适，如、、等症状。 2. 系统反弹：系统是人体的“屏障”，一旦这个屏障被突破，就会引起身体的异常...