益生菌与骨质增生：哪个更有效？ 随着年龄的增长，骨质的稳定性会逐渐变差，导致骨质稀疏、易骨折等问题。因此，寻找一种能够促进骨质维护的方法就显得尤为重要。而近年来，益生菌被认为是一种可以改善骨质健康的营养补充品。那么，益生菌和骨质增生哪个更有效呢？下面就让我们一起来探究一下。 益生菌的作用 益生菌在肠道内可以帮助我们维持肠道菌群平衡，提高肠道黏膜屏障，增强力，促进营养物质的吸收等功效。同时，益生菌代谢中的乳酸菌、短链脂肪酸等物质还可以在体内起到调节骨质代谢和促进骨形成的作用。 益生菌对骨质增生的影响 大量的研究表明，益生菌可以对骨质增生起到一定的促进作用。比如，在一项对老年人进行的12周长期干酪乳饮食干预研究中，研究人员发现...