背景 随着生活水平的提高和人们对健康的重视，益生菌逐渐成为人们日常饮食中不可或缺的一部分。益生菌是一种有益微生物，可以改善肠道健康、增强力、缓解等。尤其是在瘦身过程中，益生菌似乎成了人们的“秘密武器”，许多人不离不弃地使用益生菌产品，以期望、瘦身。但是，瘦身人士适宜饮用益生菌吗？这是一个值得探讨的问题。 什么是益生菌？ 益生菌是一种活性的有益微生物，可以帮助人体改善肠道健康、增强力。在人体内，益生菌可以与人体共生，帮助人体吸收营养、防止有害微生物入侵、分解食物中的大分子物质，缩短食物在人体内停留的时间等。目前市场上的常见益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。 益生菌对瘦身的影响 瘦身人士倾向于饮食控制，将高热量、高脂肪...