什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，帮助维护肠道菌群的平衡，促进身体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 为什么儿童需要摄取益生菌？ 1、提高力：儿童的系统尚在发育，摄取益生菌能够促进肠道菌群的平衡，增强身体力，的发生。 2、促进消化吸收：益生菌可以帮助消化吸收，缓解、等肠道问题，保持肠道健康。 3、改善口腔健康：适量摄取乳酸菌能够抑制口腔内的生长，有效龋齿等口腔问题。 常见的益生菌食品 1、酸奶：含有多种乳酸菌，易于被儿童接受，可以作为营养早餐的一部分。 2、发酵豆制品：如豆腐乳，含有双歧杆菌等益生菌，适合年龄较大的儿童食用。 3、酸菜：干酸菜或酸菜汤都是较为传统...