什么是益生菌？ 益生菌是指对身体有益的菌群，它们主要存在于人体的消化系统中，常被称为“肠道好菌”。这些菌群能够帮助消化食物，产生营养物质并且保持肠道的系统健康。 为什么要服用益生菌？ 现代人的饮食生活方式往往会破坏肠道内的健康菌群。常见的习惯例如过食多种加工食品、高脂肪、高糖分、高盐分、低纤维等食品，这些因素都会影响肠道菌群的平衡。同时，抗生素等也会杀死肠道内的健康菌群，影响肠道健康。因此，补充益生菌有助于维持肠道内健康菌群的平衡，降低患肠道相关的风险。 益生菌有哪些好处？ 益生菌的主要作用是帮助肠道消化营养物质，维持肠道内良性菌群的平衡，从而影响体内的整体健康。 益生菌的其他好处包括： 帮助消化乳糖：因为益生菌含...