什么是益生菌 益生菌，又称为“有益菌”，是指可以在人体内生长、繁殖、产生代谢物并对宿主产生利益的菌群。这些菌群能够在肠道内促进人类生理代谢、改善生态平衡，增加肠道功能，以及对肠道内有害菌起到舒缓和排除的作用。 益生菌的种类 目前市面上比较流行的益生菌，主要分为以下几种： 乳酸菌 乳酸菌是广泛存在于人类和动物肠道内的种类之一。常见的乳酸菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。这些乳酸菌可通过产生乳酸和其他有益代谢物，维护肠道的健康。 Bifidobacterium属 Bifidobacterium属是婴儿肠道内常见的菌群之一，这个种类的益生菌可以通过抑制有害菌的生长，帮助婴儿保持肠道平衡，减少菌引起的和。 酵母菌...