为什么我们需要补充大量益生菌？ 益生菌是一种对人类有益的，它们生活在我们的消化道内，在帮助我们消化食物、吸收营养的同时，还能“保卫家园”，维护肠道健康。然而，日常波动不定的饮食、环境污染、抗生素的过度使用等都会影响人体内益生菌的数量和种类，使得肠道菌群失衡，易引发、力下降等多种问题。因此日常补充大量的益生菌就显得非常必要了。 如何选择适合自己的益生菌？ 市面上的益生菌产品种类繁多，我们选择适合自己的益生菌时需要注意以下几点。 首先，看菌种。不同的益生菌对肠道有不同的作用。乳酸菌可以促进肠蠕动，改善；双歧杆菌可加强力，对抗有害。所以选择时需要根据自己的肠道健康状况来选择。 其次，看含量。 如果含量太少，就无法发挥作用，选择时...