益生菌概述 益生菌是一种对人体有益的菌群，可维持肠道菌群平衡。缺乏益生菌会引发等肠道问题。益生菌可以通过饮食摄入或补充剂的形式获得。 益生菌种类推荐：缓解好帮手 以下是几种缓解的好帮手益生菌，可以选择适合自己的种类。 Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，存在于人体肠道中。该菌能促进乳酸和乳醛的产生，并减少肠道内有害的繁殖。研究表明，Bifidobacterium bifidum对患者有益，可以帮助消化食物改善肠道环境，缓解。 Lactobacillus plantarum Lactobacillus plantarum是一种能够抵御胃酸的益生...