什么是益生菌 益生菌是指存在于人体内，对人体有益的一类微生物，在人体内可以起到维持肠道菌群平衡、抑制有害菌生长、促进食物消化、增强力等作用。我们平时所说的“乳酸菌”就是一种常见的益生菌。 益生菌有哪些好处 益生菌不仅有助于肠道健康，也能对身体其他部位产生积极影响。具体来说，益生菌有以下几方面的作用： 维持肠道菌群平衡：益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，从而防止有害菌滋生。 促进食物消化：益生菌可以分解并消化乳糖、纤维素等难以消化的物质。 增强力：益生菌可以刺激肠道系统，提高身体对的。 改善健康：益生菌可以改善水分含量，减少、等问题。 缓解情绪：益生菌可以影响大脑中与情绪相关的递质，有助于缓...