停掉益生菌大便次数增多停止食用益生菌后,大便次数回归正常)
停掉益生菌,大便次数回归正常
益生菌一度被视为维持肠道健康的必备品,但当你的大便次数因为食用益生菌增多而感到困扰时,也许该考虑停掉益生菌了。
益生菌为何会导致大便次数增多?
益生菌是种益生元,可以维护肠道微生态,促进肠道蠕动,缓解便秘。但是,如果你的肠道已经足够健康,食用过多益生菌反而会干扰肠道微生态平衡,导致腹泻和大便次数增多。
如何判断益生菌是否适合你?
每个人的肠道微生态不同,不是所有人都需要益生菌,因此不要盲目跟风食用。如果你的肠道功能正常,不必担心缺乏益生菌。如果你有肠道问题,建议先去医院检查,并进行精准的肠道微生态指导,选择适合自己的益生菌品种。
如果大便次数增多,停掉益生菌后需要做什么?
停掉益生菌后,肠...