家用益生菌：家庭必备！提高肠道健康的益生菌 益生菌是指有益于宿主健康的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。这些微生物存在于人体的肠道中，对肠道健康有着重要的作用，如维护肠道菌群平衡、增强力、改善消化、等。而随着现代生活方式的改变、环境及饮食的污染，人们的肠道健康面临各种挑战，因此补充益生菌成为了重要的保健措施。 益生菌的种类及功效 常见的益生菌有多种，接下来我们分别来了解一下。 1.乳酸菌 乳酸菌是常见的一种益生菌，广泛应用于乳制品和保健品中。它能抑制有害的生长、制酸、酸化肠道、改善肠道环境、增强人体力。此外，乳酸菌还具有防止口腔炎、防性、、等多种功效。 2.双歧杆菌 双歧杆菌是一种常驻于人体肠道内的，它...