为什么要吃益生菌？ 益生菌是一种有益的菌群，能够促进肠道健康，增强力，调节肠道菌群平衡，还能改善、降低、降低道的发生率。 人体内的益生菌数量与非益生菌数量是相对平衡的，但当长时间使用抗生素、饮食不规律、环境污染等原因使得益生菌数量减少，就会出现排便不顺畅、易疲劳、精神萎靡等状况。 选择适合自己的益生菌 市面上的益生菌品种很多，各种各样的产品也五花八门，大家可以根据自己的需要、预算和品牌口碑综合考虑。 同时，选择益生菌也要根据自己的肠道状况进行选择。如果是肠胃不适、易的人可以选择Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus等品种。 如果想提高力、改善，可以选择Lactob...