益生菌介绍 益生菌又称为“友善菌”或“健康菌”，是一种有益于人体健康的微生物。它们可以稳定肠道菌群、促进消化吸收、增强力等等，对于缓解肠胃不适、防止、抵抗肠道等方面都具有良好的功效。 益生菌分类 益生菌按照种类可以分为很多类，其中比较常见的有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、枯草芽孢杆菌等等。不同种类的益生菌有不同的优点和适应范围，因此在选择益生菌产品时需要根据自己的需求和身体状况选择。 益生菌的作用 益生菌能够对肠道产生多种作用。主要的作用就是稳定肠道菌群。人体内有大量的微生物，其中数量多，而且存在于肠道内的为丰富。肠道里有益菌和有害菌之分，益生菌的主要作用就是增加益菌数量，抑制有害菌繁殖，保持肠道微生态的平衡。益生菌还可以消...