什么是益生菌？ 益生菌，也叫作“好菌”，是指一类可以促进肠道健康的活性微生物。它们通常通过口服或其他方法进入人体，然后在道中生长繁殖，帮助消化吸收食物，维持肠道平衡，抑制原微生物的生长，促进系统的发挥作用。益生菌可以通过某些食物或膳食补充剂摄入，也可以通过乳酸菌制品等进行摄入。 益生菌是否能长肚腩？ 有些人担心吃益生菌会长肚腩，这主要是因为益生菌有助于促进肠道健康、增强消化功能，从而帮助人体更好地吸收营养。这可能导致体重增加，但这并不意味着益生菌本身会让你长肚腩。 一些科学研究表明，益生菌可以帮助减轻体重、改善代谢，。例如，一项发表在《临床营养与代谢》杂志上的研究表明，益生菌的补充可以改善人士的脂肪代谢和体重。 另外，有些...