为什么会 是一种非常常见的，在我们日常生活中，经常会感受到这种症状的困扰。的症状包括肚子胀、不畅、打嗝以及等，这些都会对我们的生活带来很大的困扰。 引起的原因很多，主要包括饮食不当、消化吸收不良、肠道菌群失调等。不过，主要的原因莫过于肠道菌群失调了。 肠道菌群失调是指肠道菌群的数量、组成和代谢功能失衡，会引起一系列。常见症状包括：、、、、肠鸣等，严重的可能会引起肠道等。那么，如何和改善肠道菌群失调呢？ 益生菌的作用 为了改善肠道菌群失调，我们需要引入益生菌。益生菌又称为“益生元”，是指可促进肠道有益菌群的增殖或活性的生物物质。 与益生元对应的则是“益生菌”，是指可以在人体内受到利益并起到健康功能的活菌。益生元可以为益生...