益生菌简介 益生菌是指对宿主有益处的微生物，主要生存在人类的肠道内，能够增强肠道健康，促进人体系统的发展，维持肠道菌群平衡及健康。益生菌可通过食品或形式进入人体，如咕噜乳，酸奶，蜂蜜、果汁等。 益生菌与 肠道菌群失衡是引起的主要原因之一。研究者发现，肠道菌群的平衡不仅能减轻，还能改善敏感度、降低甘油三酯和等。通过进食含益生菌的食品或，可以调节肠道菌群平衡，进而减轻问题。 如何服用益生菌来 选择含益生菌的食品 通过选择咕噜乳，酸奶，蜂蜜、果汁等含益生菌的食品，无需额外服用，即可通过进食方式摄入足够的益生菌，帮助肠道菌群平衡，进而减轻问题。需注意的是，选择含益生菌的食品时，要选择无糖或低糖的产品，因为糖分过多的产品反而会影响...