什么是益生菌 益生菌是一类有益的微生物，主要生长在人的肠道中。许多人都服用益生菌补充剂，以改善肠道健康并增加力。但是，一些女性担心食用益生菌会影响她们的周期。 周期和益生菌的研究 尽管有人担心益生菌可能会影响周期，但是有限的研究表明，益生菌与周期之间并没有直接的联系。 2014年的一项研究发现，服用益生菌和益生元补充剂的女性的周期与对照组没有任何显著差异。 另一项对259名印度女性的研究发现，服用益生菌和益生元补充剂的女性的周期没有受到影响。 为什么周期会发生变化 尽管没有证据表明益生菌直接影响周期，周期发生变化的原因有许多，包括: 压力 变化的生活方式 荷尔蒙变化 副作用 在许多...