什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的，它们可以存在于人体内与外，如肠道、口腔、等。益生菌可以保持肠道内菌群的平衡，促进食物消化，增强力等。 为什么人们会误以为吃益生菌会增重？ 虽然益生菌有诸多益处，但很多人却错误地认为吃益生菌会导致体重的增加。这种误解主要来自于市售的酸奶、膳食纤维和其他添加剂等产品的包装上所写的“低脂肪”、“健康”、“轻食”等字样，使得人们误以为吃这些产品可以有效地减少体重。然而，它们的实际成分却远非人们所想象的那么理想。 益生菌与体重的关系 事实上，大量研究证实，吃益生菌不仅不会导致体重增加，反而能够帮助人们控制体重。的数量以及分布对于体重的控制有很大的影响。在人体肠道内，有一种名为“多样性”（...