吃益生菌后排便不干净？那可能是益生菌摄入量过多引起的排便不畅通问题 益生菌是指对人体有益的微生物，可以调节肠道菌群平衡，提高力，改善肠道功能等。因此，很多人开始注重益生菌的摄入。然而，有些人吃益生菌后发现排便不干净，这是因为益生菌摄入量过多引起的排便不畅通问题。 什么是益生菌？ 益生菌指对人体有益的微生物菌株，例如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌能够通过与肠道微生物共生共存，维持肠道菌群平衡，促进食物消化，调节肠道功能等。因此，很多人吃益生菌来改善肠道健康。 益生菌摄入量过多会引起排便不畅通问题 虽然益生菌对肠道健康有益，但摄入量过多时也会引起排便不畅通问题。这是因为益生菌的作用机制与肠道水分平衡有关。益生菌在肠道内生长...