什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，可以促进肠道健康，增强系统，提高抵御的能力。它们可以帮助人体消化食物并吸收营养，同时还能杀灭有害。 常见的益生菌 市面上常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌类可以通过饮食摄入或口服益生菌制剂的方式进行补充，以维持人体肠道菌群的平衡。 益生菌的副作用 虽然益生菌对人体有益，但是在某些情况下，它们也可能会引起一些副作用。具体来说，这些副作用包括： 1.肠 肠是益生菌常见的副作用之一。这是因为益生菌在肠道中生长时会产生气体，而当排气不畅时就会导致肠胃。 2. 是因为益生菌过度生长导致肠道菌群失衡引起的。当益生菌生长过快时，它们会消耗肠道内的营养物质，并分泌...