为什么你不应该再喝益生菌饮料 在健康饮食的宣传下，越来越多的人开始喜欢喝益生菌饮料。然而，你也许需要重新考虑一下，因为这种流行的饮料可能对你的身体和健康产生负面影响。 含糖量过高 许多益生菌饮料含糖量很高，可谓是“糖水加奶酸菌”。一份500毫升的益生菌饮料可能含有20至30克的糖，超过世界卫生组织一天建议的摄入量。过量的糖摄入会导致、等健康问题，尤其是儿童、青少年和者可以想象糖分对他们的影响。 可能含有“隐形卡路里” 益生菌饮料中的糖并不是的问题，它们还可能含有其他高卡路里的成分，如牛奶、植物油和乳脂。这些成分可能让你多消耗100到200卡路里，但你并不会感到饱足，因为这些“隐形卡路里”不会刺激你的饱腹感，终导致你吃得更多...