23种复合益生菌的作用(益生菌大作战:了解23种复合益生菌的功效与作用!)
益生菌大作战:了解23种复合益生菌的功效与作用!
益生菌是指一群有益于宿主健康的微生物,它们通过居住在人体内,调节肠道微生态平衡,增强肠道免疫力,促进营养吸收,产生多种生物活性成分等多种方式影响人体健康。下面介绍常见的23种复合益生菌及其作用。
1. 双歧杆菌Bifidobacterium bifidum
双歧杆菌是肠内最主要的益生菌之一,能抵抗病原菌的侵袭,改善便秘、腹泻等肠胃不适症状,同时也有助于增强免疫力。
2. 双歧杆菌Bifidobacterium lactis
双歧杆菌Bifidobacterium lactis是一种常见的益生菌,具有调节肠道菌群、降低胆固醇以及抑制肿瘤细胞等多重功效。
3. 短双杆菌Bi...