什么是益生菌？ 益生菌也被称为“好菌”，是一种有益于肠道健康的微生物。它们属于乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等多种菌群，常见于发酵食品中，如酸奶、酸菜、腌菜等。同时，益生菌也可以制成保健品和药品，供人群补充。 益生菌如何维护肠道健康？ 肠道是人体吸收营养和排泄废物的重要器官，而益生菌可以对肠道产生多种好处。首先，它们可以抑制有害菌群的生长，防止它们对肠道造成损伤，避免出现或等症状。其次，益生菌可以刺激肠道运动，增强消化功能，提高营养吸收效率。此外，它们还可以促进人体系统的发展，亦即使我们拥有更强的力对抗。综上所述，益生菌在维护肠道健康方面具有十分重要的作用。 哪些人需要补充益生菌？ 肠道菌群的平衡程度在每个人身上都不一样，一些人...