什么是益生菌 益生菌是指对于宿主碳水化合物或者蛋白质发酵能力强、能够生长在宿主肠道内、通过影响宿主肠道微生物群落的生长和代谢而对宿主产生益处的微生物。 益生菌的益处 益生菌可以调节肠道微生态，增强肠道能力，防止肠道、和等的发生。 具体来说，益生菌还可以： 缓解：益生菌可以有效地缓解肠道反应，减轻和不适，对于、溃疡性结等肠道有一定的缓解作用。 改善力：益生菌可以调节肠道系统，增加肠道，减轻肠道，对症等具有一定的作用。 促进消化：益生菌可以分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，增强肠道消化功能，改善等消化问题。 抑制有害菌增生：益生菌可以通过竞争作用和代谢产物抑制有害菌的生长，减少有害菌在肠道内的数量。 促进钙吸收：益...