什么是益生菌
益生菌是指对宿主身体有益的微生物，它们能够定居在人体内而不对人体产生危害，并能调节肠道菌群，从而起到维护肠道健康的作用。在小孩的成长过程中，益生菌能够提高力、促进消化吸收，和调节肠道，从而促进小孩的身体健康。
小孩应该吃多少益生菌
小孩的身体比成人柔弱，因此益生菌的用量也有所不同。一般认为，3岁以下的小孩每天应该摄入5亿~10亿个CFU（菌落数）的益生菌，3岁以上儿童每天应该摄入10亿~20亿个CFU的益生菌。
益生菌正确的服用方法
对于小孩子来说，益生菌的种类繁多，液体、粉末、胶囊等，如何选择和正确服用，需要家长们注意以下几点：
1. 掌握服用规律?益生菌并不能瞬间产生效果，所以家长们需要帮助小孩子选择每天固定的时间来服用，而且需要坚持一段时间。通常建议服用4周以上才能产生显著的作用。
2. 根据小孩喜好选择口感?小孩子对口感比较敏感，如果益生菌的口感不好，会影响小孩的服用意愿，所以建议家长根据小孩子的喜好来选择益生菌种类。
3. 给小孩子选择正确种类的益生菌?不同的益生菌有不同的适用范围，家长们需要仔细查看益生菌的产品说明书或询问医生的建议，选择小孩子所需要的益生菌。
4. 控制服用剂量?虽然益生菌对小孩子的身体有益，但也并非越多越好。建议家长们在选择益生菌产品时，注意产品说明中的剂量范围，并针对小孩子的具体情况进行调整。
注意事项
虽然益生菌对小孩子的身体有益，但是在服用时，家长们也需要注意以下几点：
1. 年龄限制?不同年龄段的小孩需要摄入的益生菌数量是不同的，家长们在给小孩选择益生菌产品时需要留意。3岁以下的小孩应该选择适合婴儿的益生菌。
2. 不能太早服用?新生儿和婴儿不建议服用益生菌，因为此时肠道情况尚未成熟。婴儿6-12个月后，肠道菌群才逐渐建立起来，可以适量摄入益生菌。
3. 不建议过量服用?益生菌虽然对身体有益，但是还需要合理控制服用量，过量服用也会对肠道菌群形成不良影响等问题。所以家长们在给小孩子选择益生菌时需要注意使用剂量上限。
4. 选择正规企业的产品?在选择益生菌产品时，家长们需要选择正规的品牌，以免购买到假冒伪劣的产品，对小孩子造成健康上的影响。
总结
益生菌对小孩子的身体有很多好处，合理的服用能够调节肠道菌群，并增强小孩子的力。在选择益生菌产品时，家长需根据小孩子的情况和年龄段选择适合的产品，掌握正确的服用方法，以及注意一些注意事项，才能为小孩子真正带来益处。
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