为什么经常打嗝？
打嗝是因为食道和胃之间的括约肌收缩引起。这种肌肉动作的原因可能是，过度进食，喝太多饮料或吃的太快等。此外，吞咽时空气一并进入胃中，也会导致打嗝。
益生菌的作用
益生菌是种活性微生物，是人类肠道内的常住菌群之一，可以维持肠道菌群的平衡，有助于消化与吸收食物中的营养物质，促进系统的功能。随着生活习惯的变化以及食品工业化的加速发展，人体肠道内的益生菌逐渐减少，导致相关症的发生，例如肠胃不适、、等。因此，摄入益生菌有助于调节肠道功能，增强身体力。
益生菌对打嗝的作用
益生菌除了有利于促进身体健康以外，还可以打嗝。膳食中含有足量的益生菌，可以缩短打嗝时间和减少打嗝的频率。日本有一项临床研究表明，补充益生菌的人在摄入较多碳酸饮料后，打嗝的时间显著缩短，同时打嗝的频率也减少了。
怎么补充益生菌？
益生菌在自然食品中都有所含，例如酸奶、酸菜等发酵食品。此外，市面上也有益生菌制剂的保健品，可在药店或网店购买。具体要根据个人身体情况选择合适的益生菌制剂，以及遵循厂家说明书的服用指南。
谁不适合补充益生菌？
虽然益生菌对大多数人都是有益的，但有些人并不适合补充益生菌，例如力较低的人、患者以及正在服用抑制剂的人。此外，对于某些原，例如大豆、牛奶等含量高的食物，有体质的人也应该注意选择适合自己的益生菌制剂。
总结
打嗝虽然不是严重，但长时间发作会影响生活和工作，特别是在公共场合容易引起不适。益生菌能增强身体力、调节肠道功能，同时还有打嗝的作用。但是，选择益生菌制剂、服用剂量等，应考虑个人身体情况及遵循医生或厂家的指导。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
