什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，能够在人体内生存并发挥作用，可以帮助调节肠道菌群，增强肠道力，促进食物消化和营养吸收。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么要保护益生菌的存活？
人体内共有约1000种，其中很多是益生菌，对我们的健康有益。然而，在现代生活中，不良的生活习惯、食品加工、用药等会干扰肠道微生物的平衡，导致益生菌数量减少，菌群失衡，影响人体健康。因此，要保护益生菌的存活，帮助其在肠道内发挥作用，维护身体健康。
如何保障益生菌存活？
以下是几种保障益生菌存活的方法：
选择适合的益生菌产品
选择适合的益生菌产品很重要，不能仅仅看到广告就盲目选择。需要查看产品标签或说明书，看所含益生菌种类、数量、维生素含量等。同时应该选择大品牌的益生菌产品，保障了质量和可靠性。
正确保存益生菌产品
益生菌需要保存在常温下，避免过热或过冷，同时避免阳光直射。开封后的益生菌产品应该尽快食用，不能保存过久，因为益生菌在常温下的寿命较短。
合理搭配饮食
饮食中的纤维素、酸奶、蔬菜、水果等对益生菌的生存和繁殖有很大的帮助。合理的饮食搭配可以提供益生菌所需的营养物质，增强益生菌的存活和生长能力。
注意用药对益生菌的影响
许多如抗生素等会破坏肠道菌群平衡，导致益生菌大量死亡，甚至导致菌群失衡。因此，在用药时要注意，可以在用药的同时或者用药后进行益生菌补充，保持肠道菌群平衡。
结语
保障益生菌存活是维护身体健康的一个重要环节。正确选择益生菌产品、合理饮食、注意药品影响等措施都可以有助于保持肠道菌群平衡，让益生菌在体内发挥作用，帮助维护身体健康。
想要长期让肠道处于健康稳定的状态，那就需要补充菌株丰富全面的益生菌产品。因为单一菌株的益生菌产品长期服用可能会影响肠道菌群生态平衡，像卓岳宜君素益生菌就是不错的选择。卓岳宜君素益生菌严选了9大益生元和16种益生菌。都是符合我们人体肠道所需菌株，并且配料表干净无添加，活菌单盒含量20000亿cfu，更好促进肠道吸收，是活菌数量高的益生菌产品了。
