乳酸益生菌和益生菌有什么不同吗?
在当今充斥着许多健康类产品的市场中，乳酸菌和益生菌也是备受瞩目的两种产品。虽然它们都能够提升人体健康，但它们之间的区别又是什么呢？让我们一起来看一下。
什么是乳酸益生菌？
乳酸菌是指一类能够发酵乳糖，产生乳酸的，这些菌常常被归类到益生菌家族中。这些菌也被视为益生元，从而被广泛地应用于乳制品、饮料和保健品等各种食品中。它们主要的作用之一是在肠道内供给益生菌，从而促进身体的健康。
什么是益生菌？
与乳酸菌不同，益生菌是指一类有助于人体健康的活菌，能够在人体内繁殖并产生益处。这些活菌可以在肠道内维护菌群平衡，有害菌侵入，同时还可以支持系统的正常运转。益生菌可以从奶制品或饮料中得到，例如酸奶、酸牛奶或果汁等。
乳酸益生菌和益生菌的区别
虽然乳酸菌和益生菌都对人体健康有益处，但它们还是存在着一些差异：
菌株不同
乳酸家族是多样的，它们在种类和数量上都存在一定程度的差异。另一方面，益生菌也包含多种菌株，以不同的方式支持人体健康，每种菌株都有其独特的功能。
功效不同
尽管乳酸菌和益生菌都能够支持身体的健康，但它们的作用是不同的。乳酸菌的主要作用是维护肠道环境，在肠道中良好地滋生，保持正常代谢。而益生菌则有的作用，因为它们可以产生有益的代谢产物，从而防止身体遭受有害的攻击。
应用范围不同
乳酸菌通常被加入到奶制品、膳食补充剂、饮料和调味品中。而益生菌主要以口服制剂或饮料形式提供，可以很容易地加入饮食中，但不适合制作发酵食品。
乳酸益生菌和益生菌的选择
在选择乳酸菌或益生菌时，应该先明确自己的身体需求。如果肠道菌群失衡，或者有消化方面的困扰，那么乳酸益生菌就是个不错的选择。益生菌则更适合帮助保护系统，并增强。
无论选哪一种产品，都要记得保持常规的饮食和锻炼习惯，从而保障身体健康。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
