什么是益生菌
益生菌，又称为“友善菌”，是一种对人体有益的微生物类群，包括拉氏阴性杆菌、乳酸菌、双歧杆菌等多种菌群。它们生长在人体肠道中，能够维持肠道菌群的平衡，释放出多种有益物质，维持身体健康。
益生菌的分类
目前，益生菌的分类较为繁琐，通常按照其菌株特性、生命周期、产酸量等方面进行分类。下面介绍几种常见的益生菌分类：
单一菌种益生菌
单一菌种益生菌指的是单一菌株所构成的益生菌制剂，如Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis等。因为它们在人体内能长期存活且保持活性，所以能较好地发挥益生作用。
复合菌种益生菌
复合菌种益生菌包含多种菌株，这样可以在更广泛的方面发挥益生作用，如益生菌复合片、乳酸菌菌粉等。这种益生菌制剂适合提高肠道菌群的总体数量和多样性，增强力。
活性菌液益生菌
活性菌液益生菌是指在生长过程中产生的菌体和代谢产物，如酸性菌液、乳酸菌饮料等。因为这种制剂中含有大量的活性益生菌，所以它们的活性较高，因此对于改善口服的吸收、增强肠道力方面有良好的效果。
益生菌的功效
益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌数量，抑制有害菌滋生，从而发挥多种功效。
改善消化道功能
益生菌能促进肠道中的食物消化和吸收，缓解、等肠胃问题。此外，益生菌还能合成多种对人体有益物质，如β-半乳糖苷酶、维生素B群、丙酮酸等。
增强力
益生菌能在肠道内产生多种调节因子，促进巨噬细胞的吞噬能力，增强人体力。一些临床研究还表明，益生菌能减轻反应，如性、等的症状。
肠
益生菌能够抑制肠道有害菌群的生长，减少致物的产生。此外，益生菌能促使肠道内细胞生长周期迅速，减少致物对肠道黏膜的伤害，从而达到肠的效果。
总结
益生菌是一种对人体健康有益的微生物。根据不同的特点和产品制作方式，益生菌可分为单一菌株益生菌、复合菌株益生菌和活性菌液益生菌。通过调节肠道菌群平衡和合成多种对人体有益物质，益生菌具有增强力、改善消化道功能、肠等多种功效。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
