老年人吃益生菌需注意副作用
随着年龄的增长，老年人的身体机能开始下降，消化系统和系统也越来越弱化。为了维持健康，很多老人都会选择服用益生菌。虽然益生菌对于肠道健康有着极大的益处，但老年人在服用益生菌时也需要注意一些副作用。
改变肠道菌群
服用益生菌会对肠道内的群产生影响，可能会导致肠道菌群的改变。然而，老年人肠道菌群的稳定性比年轻人要差，这就意味着老年人服用益生菌可能会使自身肠道菌群失衡。若益生菌种类不对或用量不当，则可能会导致老年人肠道菌群的进一步失衡。
导致肠胃不适
老年人肠胃系统的消化能力相比年轻人更加薄弱，此时服用益生菌可能会导致肠胃不适，包括、胃痛等症状。此外，如果益生菌未被存储在冰箱中或随机组合使用各种益生菌，可能会导致染上或食物中毒，对老年人的身体健康造成影响。
影响功能
确实有一些研究表明，如果大量长时间服用益生菌，会对功能产生影响。尽管这些研究的数据还存在争议，但尤其是年老体弱的老人，这种可能性就更高。如果老年人长期服用过多的益生菌，可能会影响功能，导致损伤和功能下降等不良后果。
加重反应
益生菌对于一些反应的患者来说也是“禁忌药”。美国食品药品监督管理局在有关益生菌的许多研究中指出，这些可能会使已经“超反应”的患者的程度进一步加重。据此，老年人若是存在史，或长期服用其他，好在使用益生菌之前先咨询医生。
总的来说，老年人在服用益生菌时需格外小心。正确的使用益生菌方可为老年人带来积极的健康效益。在使用益生菌之前，应该先咨询医生，以确保服用适合自己的益生菌，并且遵循医生或产品说明上的建议。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
