为什么需要益生菌？
益生菌是指人体内某些有益的、活跃的、非原性的微生物，主要存在于肠道内。
虽然有些会引起，但肠道内大部分的都属于益生菌，例如乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌能够维持肠道菌群的平衡，防止有害菌的滋生，同时促进食物的消化吸收，并提供某些必需的营养物质。
现代人为什么需要补充益生菌？
随着现代人饮食结构的改变，摄入益生菌的量变少，导致有害菌滋生、肠道菌群失衡等肠道问题越来越多。
同时，如今生活节奏加快、压力大等因素也会对肠道健康产生负面影响。
因此，现代人需要通过各种方式来补充益生菌，保持肠道的健康。
如何补充益生菌？
1.食物来源
酸奶、脱脂奶、酸菜、泡菜、豆腐、酱油等食物富含益生菌。
2.益生菌制剂
目前市面上有很多益生菌制剂，可以是口服液、胶囊、片剂等形式，不同的制剂不同的菌群组成，需要根据个人情况选择合适的产品。
3.益生菌添加剂
一些食品中也添加有益生菌，例如饮料、冰淇淋、面包等。
益生菌的注意事项
1.不应过量补充，过量可能导致不适症状。
2.应选用质量好、口碑好的产品。
3.如果有肠道等问题，应先咨询医生后再补充益生菌。
总之，现代人需要补充益生菌来保持肠道健康，但不要过量、选择好的产品，并遵循医生建议。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量已达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
