益生菌盛行：你需要选择哪种？
在当今健康养生热潮的背景下，益生菌的盛行可谓是不可避免的。益生菌是一种有益的微生物，具有调节肠道微生物群落、增强力等多项益处。当前市面上益生菌竞相出现，那么我们该如何选择适合自己的益生菌呢？以下提供几个要素供大家参考:
产地
首先，益生菌的产地十分重要。国外或港台等地的品牌在质量方面通常会更有保障，而国内市面上多数品牌的质量则难以保证。因此，建议大家优先选择国外品牌，如日本的古润龙、荷兰的拜耳等，这些品牌的产品研发与生产已有相当成熟的技术和经验，品质得到了保障。
菌种
其次，不同的益生菌菌种对人体有着不同的功效。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、酪氨酸梭菌等。不同菌种对不同的人群有着适应性差异，选择适合自己的菌种也显得尤为重要。例如，双歧杆菌可抵御肠道侵害，且对、等肠道消化和吸收问题有一定帮助；而嗜酸乳杆菌可提高力，对于人群有显著效果。因此，在选择益生菌时要结合自己的症状和需求进行选购。
数量
益生菌数量也是选购时需要关注的一个要素。具体来说，数量越多并不一定越好，因为过多的益生菌容易引起刺激性等问题。因此，建议优先选择含益生菌数量适中的产品。一般来说，1至10亿CFU是比较适宜的数量范围，过高时应尽量避免选择。
其他成分
除了益生菌之外，益生菌产品通常还会添加其他成分。例如，一些产品会添加益生元，益生元可以促进肠道菌群的生长和增殖，进一步增强肠道健康；还有一些产品会添加维生素、矿物质等营养成分，对于缺乏这些元素的人群来说则是一种不错的选择。因此，除了益生菌的数量、菌种之外，还需要结合自身的需求和目标选择适合自己的产品。
在选择益生菌产品时，以上这些因素都需要考虑到。不过，总体来说，益生菌的选择还是以自身需求和症状为基础。另外，无论是所选的品牌和菌种如何，只有在规律使用的前提下才能达到效果。保持一个规律而稳定的使用周期会让益生菌的好处更加明显。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
