为什么需要调节脾胃益生菌？
现代人的饮食结构不合理，油腻、高热量、高蛋白等不健康的饮食习惯，以及压力大、生活快节奏等因素，都会对消化系统造成负面影响，导致脾胃功能失调、道等一系列问题。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增加有益菌群，减少有害菌群，维持肠道良好的健康状况。
益生菌的作用原理是什么？
益生菌主要依靠其种类、数量、活跃度等特性来维护肠道健康。它能够协同其他有益菌群进行代谢过程，降低肠道pH值，增加对有害菌群的排斥性，酸化环境，抑制有害菌的繁殖。同时，益生菌还能够加强肠黏膜屏障，提高细胞，增强肠道能力，使肠道保持良好的健康状况。
如何选购益生菌？
一般来说，选择适合自己的益生菌时需要根据以下几个因素进行选择：
菌株种类：不同菌株具有不同的生长条件和作用方式，根据自己的身体需要选择合适的益生菌。
活动水平：要选择活跃度高的益生菌，因为只有活跃的益生菌才能在肠道有效生长。
含量和剂型：含量越多越好，剂型包括口服胶囊、口服粉末、口服液等，适合自己的即可。
服用益生菌需要多久见效？
益生菌是属于肠道微生物，因人而异，不同情况下见效时间也会有所不同。一般认为，服用益生菌的见效时间主要受到以下因素的影响：
身体情况：如果身体比较健康，肠道菌群状况也比较稳定，那么益生菌见效的时间可能比较短。
食品卫生：饮食是影响肠道菌群状况的重要因素，如果饮食卫生状况不好，那么益生菌见效的时间可能会比较长。
剂量和品种：益生菌的品种和剂量也会直接影响益生菌见效的速度。
总体来说，一般建议服用益生菌至少一个月以上，才能有效的维护肠道健康。如果在服用益生菌的过程中，感觉身体出现不适，请及时停用，并咨询专业人士的建议。
益生菌的注意事项有哪些？
在使用益生菌的时候，也需要注意以下几个方面：
不要在同时服用抗生素和益生菌，因为抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，降低益生菌的活动水平。
注意品牌选择，选用正规、信誉好的品牌。
遵循使用说明和建议用量，不要滥用或超剂量使用。
注意保持饮食平衡、规律，避免情绪波动、生活不规律等因素影响肠道健康。
结语
益生菌的作用虽然很显著，但是个人饮食和生活习惯也是影响肠道健康的重要因素。因此，在使用益生菌的同时，也需要注重养生保健，合理合理的饮食结构、规律的生活习惯，才能更好地维护肠道健康，使益生菌的作用更为显著。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
