什么是益生菌？
益生菌是指一群在人体肠道内能够迅速定植并生长的有益菌，其主要功能是改善人体肠道环境，维持肠道菌群平衡，肠道的发生。
益生菌的种类及作用
常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们的功能包括：
促进营养物质的吸收，提高人体力
对原菌生长形成竞争关系，能够防止和减少的发生
促进肠道蠕动，缓解等症状
益生菌是否真的管用？
益生菌的作用在国内外已经得到了很多研究机构的研究，结论是：益生菌确实能够起到和肠道的作用。以下是一些相关的研究证据：
一项由欧洲权威营养学组织(European Group on Food Science and Technology)发布的报告指出，长期使用益生菌制剂可以明显减少肠道的发生率
一项在美国对100名患者进行的研究发现，服用双歧杆菌可以减轻综合征(IBS)的症状
一项在韩国进行的针对老年人的实验发现，长期服用乳酸菌可以改善老年人的肠道健康，促进营养物质的吸收
使用益生菌制剂需要注意什么？
益生菌虽然有很多好处，但是对于不同的人群以及不同的，使用的方法和剂量会有所不同。以下是一些使用益生菌制剂的注意事项：
使用前一定要咨询医生或者注册营养师
选择质量有保证的产品，并且注意保质期
剂量不可过高或过低，要根据自己的情况选择合适的剂量
饮食中也要注意摄入含益生菌的食物，例如发酵食品等
结论
益生菌确实可以帮助人们和肠道，但是在使用时需要注意剂量和方法，更好的方式是咨询医生或者营养师，根据自己的情况选择合适的产品以及饮食方式。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。对于、、力低都有很好的改善效果，近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
