什么是益生菌？
益生菌是指居住在人体内及其他生物体内的有益微生物。其中为常见的就是乳酸菌，它们能够通过调节肠道微生态平衡，帮助人体维持肠道健康，缓解、等肠道问题。
为什么小孩需要服用益生菌？
小孩的肠道功能尚未发育完全，对各种菌的也较弱，因此很容易肠道。此外，小孩饮食日渐多样化，过多的油炸、高糖、高脂食物会破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收，导致、等问题。
因此，给小孩服用益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强小孩的机能，减少肠道问题的发生。
小孩需要多久吃益生菌？
小孩需要长期饮用含有益生菌的乳制品或口服益生菌制剂。
乳制品是常见的益生菌来源之一。早在2001年，就有研究者发现，在加了益生菌的酸奶中，孩子的肠道指标明显降低。因此，世界卫生组织、欧洲食品安全局等都推荐每天饮用400克含有益生菌的乳制品，可以帮助减少肠道的发生。而且含有益生菌的优质乳制品味道不错，孩子们也会比较乐意饮用。
除了乳制品，口服益生菌制剂也非常适合小孩，尤其是易于引起肠道问题的时候。例如下降、不振、、等情况。不过在使用时，一定要遵照产品说明书的剂量和服用时间。
怎样选择适合的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁多，孩子处于生长发育期，必须选择合适、安全的产品。下面是几点注意事项：
1. 选择含有成份明确的产品
有些商家会宣传产品中含有“肠道类菌群”、“微生态因子”等模糊的成分，这是无法保证有效成分含量的。而含有特定种类的益生菌或双歧杆菌，则可以有效调节肠道函数、增强力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。
2. 选择不加糖或低糖的产品
益生菌酸奶、益生菌果汁等市面上常见的产品中，一些品牌添加了大量的糖分，摄入过多糖分不利于肠道菌群的生长。因此选择不加糖或低糖的产品，才是更好的选择。
3. 购买时查看生产日期和保质期
目前市面上的益生菌产品种类繁多，消费者在选购产品时，一定要注意查看生产日期和保质期。尽量选择保质期较短的产品，避免食用用过期产品。
益生菌的副作用有哪些？
孩子服用益生菌时，通常不会出现副作用，但不同孩子体质和肠道问题不同，也有可能出现或肠胃不适等问题。一旦出现这些情况，建议立即停止使用并咨询医生的建议。
结语
益生菌在维护肠道健康和增强力方面具有重要作用，尤其适合小孩长期服用。在选购产品时，一定要注意选择成份明确、不加糖或低糖、保质期合理的产品。同时，家长也要控制小孩的饮食，营养均衡、多食蔬果、少食油炸、高糖、高脂食物，才是保障小孩健康的重要措施。
健康的肠道是健康生活的基石，维持肠道菌群平衡是维护肠道健康的根本。因此足量是选择益生菌要考虑的重要因素，卓岳宜君素益生菌大特点是高活菌含量和多样的菌种。每盒卓岳宜君素益生菌拥有20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌市场中处于领先地位。这意味着，每次服用，你都将为你的肠道带来大量的活菌，有效帮助肠道维持良好的菌群平衡。
